工业园区医院在世界抗癌日期间开展防癌义诊咨询讲座活动

2018年2月4日是世界抗癌日”，工业园区医院于2018年2月9日组织健康团队到马厂村开展“健康生活，科学防癌”知识讲座、义诊、咨询系列活动。

讲座由桑凤华副主任护师主讲，解读当前中国乃至世界癌症的发病率以及“世界抗癌日”，的意义，她说，根据调查，在各种疾病中，癌症可谓是“头号杀手”。据全国肿瘤登记中心统计，2015年全国约有430万人确诊癌症，280万人因癌症去世。尽管有先进的医疗技术，由于环境污染、汽车尾气、不良的生活方式，如抽烟等因素，癌症的发病率、死亡率呈不断上升趋势，如果不采取进一步抑制癌症的措施，预计到2020年每年将有2000万新起癌症病例，而癌症患者死亡人数将突破1000万人。 癌症是细胞不受控制的增长和扩散，它可影响人体的几乎任何部位，肿瘤常常侵入周围的组织并可转移到其它部位。因此，提醒大家通过避免接触常见的高危因素(例如烟草烟雾)，可预防多种癌症。此外，通过手术、放疗或化疗，很大一部分癌症可以治愈，尤其在早期发现。世界卫生组织指出，如果建立健康的生活方式、通过体检早期发现，2/3的癌症可以预防和治愈。

提醒定期体检，早发现、早诊断、早治疗是防治癌症的重要措施：肺癌占世界癌症发生率和死亡率首位。胸部X线片或CT等检查对早期发现肺癌有积极意义。 40岁以上，有吸烟史、长期接触放射性物质和有家族史的人，应列为肺癌重点普查人群。乳腺癌居女性恶性肿瘤发病率首位，女性25岁以后应定期进行乳腺检查，有家族遗传、超过35岁才生第一胎的、接受过大剂量放射性治疗的、打过促排卵激素的妇女，都是乳腺癌高发人群，建议每年做一次检查。如果能做到早发现、早诊断、早治疗，乳腺癌治愈率可达90%以上。宫颈癌可做到早预防，女性结婚两年后，最好开始宫颈癌筛查。专家建议，50岁以后，有结直肠息肉、结肠癌家族史、有腹泻便秘便血病史的人，最好定期做肠镜筛查。

讲解建立健康的生活方式：⑴.不吸烟，吸烟者比不吸烟者患肺癌率高10.8倍。全世界每年新增加60万肺癌中的90%是由吸烟引起的。吸烟指数：即每日吸烟支数×吸烟年数，达400以上者是肺癌的“高危险”人群，其肺癌的发病率比不吸烟者高14—20倍。(2)不吃霉烂食物，黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，(2)少吃腌制食品，亚硝酸盐也是公认的致癌物，盐腌的干鱼中，发酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物，蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐，如果经常食用这些食物就有致癌的危险。(3)饮食应五味调和，中医认为甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用，任何一味偏食，都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤的因素中，肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素，温度过高过烫的食品；容易损伤消化道黏膜上皮细胞，易诱发消化系统的肿瘤。

    讲解防癌建议17条：1、合理安排饮食：可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、少食多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，蘑菇类、百合、莲子、银耳等食物、猪肉、鸭肉、鸽子肉等，每天食物中蔬菜、水果、谷类、豆类、应占2/3以上，2、坚持体育锻炼，每天约半小时快走或类似运动，每星期至少半小时出汗运动；3、少吃茴香、辣椒、胡椒、芥末、孜然等辛辣食物，不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等4、多吃粗粮：加工越少的食物越好，少吃精制糖；5、控制体重；6、不吸烟；7、不饮用烈性酒，同时避免饮过量酒；8、美味佳肴不过量，饮食适度；9、克服挑食、偏食，不长期服用同一种药物；10、注意少吃过咸或过热的食物；11、不吃烧焦的食物，尤其是烤肉、鱼；12、不吃霉变的食物；13、适量吃维生素A、C、E，和食物纤维；14、避免过度暴晒阳光；15、节制性生活；16、保持居室内空气流通，注意身体清洁；17、同样重要的是：有病及早诊治，重视化验检查，治疗癌前病变，防止细胞恶变。

抗癌食品18强；例如红薯：含有丰富的人体必需的营养成分，对防治老年习惯性便秘十分有效。同时，从红薯中提取的一种活性物质：去雄酮，能有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生；绿茶，绿茶里含有儿茶素可以起到抑制癌症的作用；草莓和树莓，草莓和树莓中含有一种称为鞣花酸的植物营养素，这一强效抗氧化剂可以在第一时间通过多种方式来抵抗癌症；另外大蒜洋葱、西兰花、蜂蜜、柑橘、香蕉、菠菜、番茄、姜黄、糙米、胡萝卜、丝瓜、杏仁、薏米、菌类、芦笋，都是很好的抗癌食物，平时选择性挑选抗癌蔬果如梨、猕猴桃、杏、山楂、橘子、红枣、香蕉、草莓、无花果、苹果、罗汉果、菱角、百合、核桃又称胡桃、荸荠、莲子、薜荔果、葵花籽等！平日生活中注意调整饮食习惯，就能在很大程度上对癌症起到预防作用，吃对它，癌症远离你。

本次主题日宣传活动着重介绍建立健康的生活方式，健康饮食，定期体检，早发现、早诊断、早治疗是防治癌症的重要手段和措施。在进行“世界抗癌日”，义诊咨询活动中，刘铮主任热情耐心地给村民诊治20余名各种急、慢性病，如:肺炎，感冒、高血压、糖尿病、心脏病、肺气肿等等，经过筛查有的需要到园区医院进一步治疗，对所有到场村民，进行免费测血压、测血糖、指导用药，给他们拟定切实可行治疗方案，指导建立健康的生活方式，活动现场接受义诊、咨询、主题日宣传教育村民70余人测血压68人，测随机血糖10，并发放《防癌建议17条》、《抗癌食品18强》、《三减三健》、《健康66条》等健康宣传资料 300余份。