工业园区医院在流感高发季节开展防治知识宣传义诊咨询

关爱健康，珍惜生命。为了更好的服务辖区居民，减少流感发病对群众的危害，2018年1月18日下午工业园区健康团队面对当前流感高发季节，来到了胡庄村支部活动室开展家庭防治流感知识讲座义诊咨询活动，他们是外科主治医师赵爱祥，副主任护师桑凤华，护士段笑、严悦等。季节性流感在人与人间传播能力很强，与有限的有效治疗措施相比积极防控更为重要，首先向居民群众讲解流感的预防知识：

什么叫流感：流行性感冒的简称。 由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，患者发烧，头疼，畏寒，全身酸痛，咽喉发炎，有时恶心、呕吐、腹泻等，它分为甲（A）、乙（B）、丙（C）、（D）四型。流感病毒可引起人、禽、猪、马、蝙蝠等多种动物感染和发病，是人流感、禽流感、猪流感、马流感等人与动物疫病的病原。目前我国同时存在甲型流感（包括H3N2和H1N1）和乙型流感，流感病毒不耐热，100℃1分钟或56℃30分钟灭活，对常用消毒剂敏感（1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等）对紫外线敏感，耐低温和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。

一、加强个人卫生知识宣传教育：保持良好的个人及环境卫生，经常晒被褥，太阳中紫外线有杀灭细菌和病毒等微生物的作用。

二、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

三、不管是在家里、办公室还是公共场所，都要做好通风，保持室内空气流通，每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。

四、流行高峰期避免去人群聚集场所。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，并将用过的纸巾丢入垃圾桶，避免飞沫污染他人。

五、流行期间如出现流感样症状及时就医，尽量居家休息，并减少接触他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

六、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状，接种流感疫苗3价或4价流感疫苗是其他方法不可替代的较有效预防流感及其减轻并发症的手段。

七、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力，秋冬气候多变，注意加减衣服。饮食注意：患流感后，宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。同时应注意多饮水，以白开水为主。禁吃咸食、甜食、辛热食物，加重鼻塞。咽喉不适等症状，而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，同时还应忌烟酒。

八、注意饮食上调整：饮食上多吃富含维生素C的食物：多吃青椒、花菜、鲜枣、猕猴桃、柚子。多吃红色果蔬：胡萝卜、番茄、红椒、山楂、大杏仁，土豆等富含各种维生素、抗氧化物质蔬菜水果，有助于抵抗疾病；多吃大蒜，常喝鸡汤，在受到风寒感冒时可在鸡汤中加一些胡椒、生姜、葱白等调味品，蘑菇也炖汤等；多吃富含蛋白质的食物：如牛肉，去皮鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、虾等。人体免疫系统的主要物质就是免疫球蛋白；多吃富含铁质的食物：主要有动物肝脏、肉类、猪血、鸭血、蛋、深色蔬菜等；多吃富含锌的食物：主要有牡蛎、螃蟹、豆类、牛肉、羊肉、鱼干，扇贝、猪肝、小麦胚芽等。富含锌的食物锌能激活200多种对生命重要的激素和酶，帮助免疫系统发挥较大的保卫作用，缺锌会使体内免疫球蛋白水平下降。

药物防治：甲型流感（包括H3N2和H1N1）对神经氨酸酶抑制剂，敏感如：奥斯他韦  其它中药中成药等清热解毒、宣肺止咳类，如连花清瘟胶囊、银黄类制剂、莲花清热类制剂等总而言之流感是病毒感染，不是后期合并细菌感染不用抗生素，小儿用药需谨慎。

 在这次讲座义诊活动过程中，参加接受宣传教育居民70余名，免费测量血压61余人，测随机血糖14余人，并记录归档，指导饮食、药物治疗，生活方式、心理教育，发放《流感家庭防治知识》、《麻风病防治知识》、《三减三键》等健康资料约200余份。