随着电脑、私家车的普及，颈椎病的发病率逐年升高，且越来越年轻化，如何改变这种现状，减少颈椎病的发病率，防患于未然，改变生活习惯，从小事做起，你就会远离颈椎病
　　一、 颈椎病的定义
颈椎病是由于经椎间盘组织的退行性改变及其继发性椎关节退行性改变，从而引起颈部神经、脊髓、血管损害而表现出相应症状和体征的一类疾病。
　　二、 临床分型
　　颈型：由于头颈部长期处于单一姿势，造成颈部肌肉韧带和关节劳损所致，患者主要表现为颈部易疲劳，颈项强直，不能长久看书和书写，晨起常感到颈部发僵。
　　神经根型：是颈椎病中最常见的一种，占60%左右。是由于颈椎退变、增生刺激和压迫颈神经根而引起的病症，患者常感颈肩臂手部疼通、麻木、麻木多出现在手指和上臂，常有外伤、长时间从事伏案工作和睡眠姿势不当的病史。
　　主要表现为颈部活动受限，颈、肩部疼痛。上颈椎病变以颈椎疼痛，向枕部放射，枕部感觉障碍或皮肤麻木。下颈椎病变颈肩部疼痛并可向前臂放射，手指呈神经根性分布的麻木和疼痛。并可伴有头痛、头晕、视物模糊、耳鸣等表现。检查可见颈部活动受限，棘突、棘突旁或沿肩肿骨内缘有压痛点。
脊髓型：是颈椎间盘突出，颈部脊髓直接压迫所致，反射性地引起脊髓血管痉挛，缺血而产生脊髓损害的症状。可出现肢体麻木、酸软无力，严重的可出现活动不便，走路不稳。
　　表现为颈肩痛伴有四肢麻木、力量减弱或行走困难。严重者发展至四肢瘫痪、小便潴留、卧床不起。体检可见颈部活动受限不明显。肢体远端常有不规则的感觉障碍、腱反射亢进、肌张力增高和病理反射。
　　椎动脉型：在颈锥退变基础上，造成颈椎动脉供血不足而引起一系列症状，可出现恶心呕吐，复视，眩晕，甚至淬倒。常发生体位性眩晕。
　　交感神经型：常由于颈椎退变、骨质增生刺激压迫颈部交感神经所引起的一系列症状，多数有轻微的颈肩痛等神经梢刺激症状。表现为头晕、头痛、头沉、偏头痛、视物模糊、耳鸣、耳聋、心律失常；肢体或面部区域性麻木、出汗异常等表现。
混合型：分型中的两种或两种以上综合而导致的一系列临床症状。
　　三、 日常注意事项
　　日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的长圆形枕头，不要过高或过低，一般枕头以10cm的高度为主，正常颈部椎体有一生理弯曲，亦称“颈曲”枕头过高或过低，都会使颈部肌肉过度牵伸，日久肌肉痉挛，使颈椎椎体旋转，而产生血管神经受到挤压。会诱发颈椎病，有人喜欢卧床看电视、高枕、人已睡着、电视没关，很坏的习惯。平时还应注意避免颈部的剧烈转动，长期低头伏案工作者，应注意每工作一小时左右，要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉韧带的疲劳，防止劳损，平时要注意保暖，防止受凉，还有吸烟有害颈椎，长期吸烟，易引起咽部 反应，对颈椎产生刺激而诱发颈椎病，
　　总之，只要从平时的一点一滴做起，纠正不良习惯，加强运动，可以与颈椎病说“拜拜”了。