痔疮是一种发病率和复发率极高的疾病，要减少痔疮发作或避免病情加重，重要的一点是“防”重于“治”。预防痔疮方法有：
　　局部运动：平卧或取臀部垫高位，平静呼吸，肛门紧缩与松弛交替运作，连续进行15次，休息3—5分钟，再重复一遍，每日1—2次。经常进行缩肛运动，促进直肠肛管部血液回流，避免痔的发生。对于一些轻度痔疮患者，缩肛还能达到减轻或治愈痔疮的作用。
　　肛门清洁：坚持每天用温热开水清洗肛门、会阴，有助于预防痔疮或直肠肛管部炎症发生。
　　饮食保健：避免吃不洁、不易消化的食物，以免发生痢疾、腹泻。可多吃富含纤维素的食物，以利于通便。同时要尽量不吸烟少饮酒，少吃或不吃辣椒等热之品。
　　治疗慢性病：像慢性咳嗽、慢性腹泻、便秘、高血压等，都可使腹压增高而诱发痔疮，故应积极治疗，防止病情加重。
　　调摄情志：痔疮复发与精神因素密切相关。患者平时要保持心情愉快，多参加一些有意义的健身活动，如打太极拳、做操、跳舞、下棋、打牌等，这样可以提高机体自身的抗病能力，有助于减少和防止痔疮发作，但切忌过度劳累。